воскресенье, 30 апреля 2017 г.

Экомарафон. Задание №20: финальный отчет

Доброе воскресное утро, девочки!

Сегодня последняя и, пожалуй, самая длинная «простыня» за весь марафон) Она об итогах и о том, что вынесла из него для себя.


пятница, 28 апреля 2017 г.

Экомарафон. Задание №19: лечение и профилактика

Здравствуйте, мои хорошие!

Предпоследний отчет марафона посвящен лечению и профилактике. Поехали!


К счастью, в нашей семье болеют редко. Обычно это простудные заболевания – один-два раза за холодный сезон – с такими симптомами как боль в горле, насморк, кашель. По возможности стараемся обходиться без лекарств. Например, когда у меня болит горло, я настаиваю корень имбиря на кипяченом молоке и пью его с медом несколько раз за день. Мне очень хорошо помогает это средство. Сына имбирь так не вдохновляет как меня, поэтому ему я даю просто теплое молоко с медом. А еще полощем горло настоем ромашки так часто, как только это возможно. Иногда чередуем с ингалиптом. Насморк никак особенно не лечим, при сильной сухости в носу брызгаем физраствором, залитым в бутылочку из-под аквамариса. Если носовое дыхание совсем затруднено, используем сосудосуживающие капли. Также для облегчения носового дыхания используем индийский бальзам с мятой и камфорой (в большей мере я), подобный же бальзам использую и для снятия головной боли. 




Раньше, когда сын был младше (лет до 5-6) температуру не сбивала, давая организму самому справиться с инфекцией. С тех пор, как он познал нурофен, любая боль, в том числе головная, а также в растущих ногах и в двух ранее сломанных руках, требует приема обезболивающего. Вот думаю сейчас, как эту ситуацию исправлять… 

четверг, 27 апреля 2017 г.

Экомарафон. Задание №18: уход за телом

Добрый вечер! 

Это снова я) С 18-м из 20-ти отчетов марафона) Скоро-скоро прекращу вас мучать темой экологии, перейду к глине и скрапу) А сегодня пока поговорим про уход за телом.

В этом задании организаторы предложили нам задуматься над тем, какой косметикой мы пользуемся и насколько она натуральная. За исключением средств по уходу за волосами, я многие годы я пользуюсь косметикой Ив Роше. У них такая привлекательная эко-концепция, что я, не будучи сильно увлеченной темой экологии и экокосметики, даже не задумывалась о том, что продукция этой компании неэкологична и не 100% натуральна) Изучив блок теории марафона, я поняла, что косметика этого бренда – всего лишь компромисс между косметикой из масс-маркета и истинно натуральной косметикой, что в принципе не так уж и плохо. Но теперь-то я знаю настоящее положение дел и буду искать более натуральную альтернативу по приемлемой для меня цене.



Экомарафон. Задание №17: диагностика здоровья и уровня стресса

Доброго дня, девочки!



Прежде чем говорить о диагностике здоровья, предлагаю ознакомиться с ключевыми факторами, определяющими здоровья человека (взяты из обзорной статьи Дмитрия Орлова про здоровье http://www.avdspb.ru/zdorovie-cheloveka.html):